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Aktualisierte Fitnessangebote

Die neuesten Fitnessangebote findet ihr in der PDF-Datei weiter unten!

Fitnessangebote Stand 05.12.2017
20170329_Fitnessangebote Winter 2018.pdf
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Kinderturnen für 3 - 6 Jährige - Rückblick auf das vergangene Jahr

Nicht nur Löwen und kleine Hexen kommen beim Kinderturnen der 3-6-Jährigen vor, sondern auch kleine Drachen werden geweckt. Ob beim Trommellauf oder wenn die Eiszeit hereinbricht, die Kinder sind mit vollem Eifer dabei. Neben genannten Spielen, wird natürlich auch ordentlich geturnt. Die Sprossenwand wird erklommen, daran gebaumelt, der Körper hängengelassen, die Beine werden nach oben gezogen, dann darf der kühne Sprung ins Wasser (blaue Weichbodenmatte) natürlich nicht fehlen. Werfen, Fangen, Klettern, Eisbergbesteigen, Rollenrutschen, Seilziehen und vieles mehr gehört zum Repertoire der Kinder. Verabschiedet wird sich nach der Stunde im Kreis.

 

So gingen auch die Kinder in die Sommerpause; Katharina Holzinger, die Leiterin des Turnens, in die Babypause. An dieser Stelle herzlichen Dank an Katharina Holzinger, die in 2018 zurückkehrt, und an Karin Rottler, die das Kinderturnen begleitete.

 

Nach der Sommerpause startete das Turnen wieder mit einem neuen Team Ellen und Lara Loy sowie Petra Lehmeyer und einem großen Zuwachs an Kindern. Von den 23 angemeldeten Kindern fordern uns im Schnitt 19. Da geht es heiß her beim Mattenrutschen, Trampolinspringen, Purzelbaumschlagen oder Kopfstandüben. Mit großer Begeisterung, Spaß an Spiel und Bewegung beginnen wir das neue Jahr.

 

Neues vom Faszientraining

Faszien-Fitness beim BV Bergen

 

Seit 04.07.2016 gibt es dank der Initiative von Anita Schmidt das Angebot FASZIEN-FITNESS beim BV Bergen. Seither gab es neun 5er Kurse mit insgesamt 115 Teilnehmern, das bedeutet im Schnitt knapp 13 Personen pro Kurs.

 

Hin und wieder wagt sich auch mal ein Mann in den sonst recht von Damen dominierten Kurs. Das freut uns sehr! Männer sind natürlich jederzeit herzlich willkommen!

 

Mitmachen können dank unterschiedlicher Schweregrade der jeweiligen Übungen Jung und Alt, sportlich wie ein Turnschuh und auch weniger trainierte Leute, Hausfrauen wie Fußballtrainer und gesundheitlich eingeschränkte und top fitte Personen.

 

Das Alter war bislang bunt gemischt – von Teenies bis Ü 70 … Alles ist vertreten.

 

Wir machen immer ein kleines Warm-Up, wir dehnen und kräftigen unseren Körper, wir schwingen, wir federn, wir machen uns unseren eigenen Körper bewusst, wir machen eine kurze Cardio-Einheit um den Puls etwas auf Touren zu bringen und um ein bisschen ins Schwitzen zu kommen und wir rollen selbstverständlich mit einer Hartschaumstoffrolle, der sogenannten BLACKROLL®, unseren Körper aus und abschließend entspannen wir uns noch etwas.

 

Seit September 2017 ist der Aufbau einer Kursstunde etwas verändert. Andrea Meyer wurde zur BLACKROLL® MASTER Trainerin ausgebildet und im neuen Stundenkonzept BLACKROLL® MOVES unterrichtet. Wegen ihrer zusätzlichen Ausbildung und Tätigkeit als Trainer-Ausbilderin für die Firma BLACKROLL®, die seit Oktober 2017 auch regelmäßig Wochenendeinsätze mit sich bringt, hat Andrea sich Unterstützung geholt. Sie hat persönlich eine neue BLACKROLL® Trainerin für den BV Bergen ausgebildet - Katrina-Luisa Neumann -, die ab 09.01.2018 in Bergen das Faszien-Training anstelle von Andrea halten wird. Sie wird am bisherigen Stundenbild nichts verändern, natürlich aber zum neuen Kursstart neue Übungen mitbringen. Andrea bleibt weiterhin die Ansprechpartnerin.

 

Wir freuen uns auf ein gesundes und sportliches Jahr 2018 mit euch!

 

Eure

 

Andrea & Katrina

 

Rückblick auf den Wirbelsäulengymnastikkurs 2017

Auch 2017 waren die Kurse wieder gut besucht. Es fanden je zwei Kurse im Frühjahr (Jan-April) und im Herbst (Sept-Nov.) statt. 10 Wochen, immer Montags von 19 bis 20 Uhr oder 20 bis 21 Uhr im Feuerwehrhaus. Es waren 6 bis 15 Teilnehmer in den Kursen.

 

 

In lockerer Atmosphäre starteten wir mit der Aufwärmphase. Danach wurde abwechslungsreich Kraft, Gleichgewicht und Beweglichkeit trainiert mit Kleingeräten.

 

Eine kurze Entspannung schloß die Stunde ab.

 

 

Die nächsten Kurse starten schon wieder am 8.1.2018

 

 

 

Vielen Dank an alle Teilnehmer

 

Elke Satzinger-Weeting

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